การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นอย่างชาญฉลาด ปลอดภัยทุกครั้ง

แนวทางการเล่นอย่างมีสติ

• กำหนดงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง

  ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ และยึดตามนั้นอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าผลการเล่นจะเป็นอย่างไร

• อย่าเล่นเพื่อไล่ตามความสูญเสีย

  การเพิ่มเดิมพันเพื่อชดเชยความสูญเสียเป็นสัญญาณอันตราย ควรหยุดพักและกลับมาเล่นในวันอื่น

• ไม่เล่นขณะอารมณ์แปรปรวน

  ความเครียด ความโกรธ หรือความเศร้าส่งผลต่อการตัดสินใจ ควรเล่นเมื่ออารมณ์ปกติและมีสมาธิ

• พักเป็นระยะระหว่างการเล่น

  ตั้งเวลาพักทุก 30-60 นาที ออกจากหน้าจอ ดื่มน้ำ และทบทวนสถานะการเล่นของตัวเองอย่างมีสติ

• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่อาชีพ

  การพนันไม่ใช่แหล่งรายได้ที่เชื่อถือได้ ให้มองเป็นค่าความบันเทิง เช่นเดียวกับการดูหนังหรือท่องเที่ยว

• ไม่เล่นด้วยเงินที่จำเป็นต้องใช้

  ไม่ควรนำเงินค่าเช่า ค่าอาหาร หรือค่าใช้จ่ายจำเป็นมาเดิมพัน เล่นด้วยเงินส่วนเกินที่ยอมรับการสูญเสียได้เท่านั้น

สัญญาณที่ต้องระวัง

หากท่านหรือคนใกล้ชิดมีพฤติกรรมเหล่านี้ ควรหยุดทบทวนและขอความช่วยเหลือโดยทันที